nie wiem

co tu sie dzieje nie jestem na forum zbyt długo, ale już wiem, że "to, co zwykle"

taaak, wiem od czego :) mam zapalenie nerek i kamienie i nerwoból nerki i nie leczyłam tego 2-3 tygodnie (myslałam, że zwykłe zapalenie pęcherza + pocę się bo gorąco + zimno mi, bo mi zawsze zimno + ból pleców to naciągnięcie mięśnia = co daje wynik jednej głupiej, niedorobionej kasi) i organizm mam letko wyczerpany bo jeszcze się przeciwbólowymi [...]

w męskim :D wiem, że jest ich pierdylion, więc w którymkolwiek... inaczej mówiąc - czy ktoś mi popaczy na faceta czy raczej musiałby zakładać dziennik, strzelać foty i robić wszystko, do czego go w życiu nie zmuszę.

Dżin z tonikiem, trudne pytania przy piatku zadajesz. No wiem, ale co ja poradzę, kurczę, jak jutro nie kupię to kicha bo w niedzielę wszystko pozamykane.

[...] zanim gdziekolwiek cokolwiek napisze zastanawiam się 10 razy czy ja powinnam, czy mam na tyle wiedzy i doświadczenia. Poza tym jak czytam wasze dzienniki i dyskusje w spaie to mam wrażenie że wy nie chcecie mieć janej wysportowanej sylwetki, tylko być chude i miec X w pasie, Y na wadze. Wiem że początki są trudne, bo sama przez to przechodziłam.

deja - jeszcze próbuję być Cool, ale już wiem, że to słowo dawno nie jest cool, więc ten trend jak widać musiałam poznać przez przypadek. Możliwe, że w poradni geriatrycznej o tym pisali, żeby dziadki były Hip.

neevsky. wiem, że nie wyglądam, ale mam życie

Wiem ze nie jedyne :-)

Wiem z ciekawości właśnie pytam bo 2 raz biorę i znowu nie mam, a telepawki konkret itd.

o kur dobra wiem że nie dużo na miecha myśle że 2kg gdzieś ale chodzi mi o ten pas.. tzn dokładnie biodra bo talia tylko jakos +1 :d

po sobie wiem, że przy Twojej wadze z ilością kcal jakie jesz i długością aero wiele bym nie zdziałał na redu.

[...] trzema była przez całe zawody. Klasyfikacja końcowa: Sławomir Toczek Tomasz Lademann Mariusz Dorawa Piotr Czapiewski Krzysztof Kacnerski Mariusz Bojanowski Punktów dokładnie nie pamiętam. Zawody odbyły się w pięknej scenerii, na dziedzińcu zamkowym, przy ogniskach i pochodniach. Do tego przez całe zawody padał śnieg i było około -12stopni. [...]

Ja wiem jak sie punktuje parter: sprowadzenie, pozycja, reszta rzeczy. W tej właśnie kolejności. To, że rozbijasz kolesia z dołu nic nie znaczy.

Rywale konkretni ale ja też nie śpię, wiem że wszyscy poza Radzikiem są w zasięgu , to jest też często kwestia konkurencji jakie są na zawodach. Spokojnie, motywacja jest więc będzie lepiej.

Brakło nie wiele, i wiem że tak na prawde z każdym poza Krzyśkiem mogę startować jak równy z równym. Trening 5.06.2013 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 serie po 16 Wypychanie na maszynie : 4 serie po 18-15 Przysiady ze sztangą na karku: 100kg x 8 140kg x 8 180kg x 8 220kg x 8 Uginanie na dwugłowe : 4 serie po 14 Biceps: na modlitewniku hantlem i [...]

hahahah wiem znalazłem na fejsie to zdjęcie plan na dzisiaj 110 x8 w przysiadzie w ostatniej serii oraz 3x 160 kg w martwym ciągu od jutra znowu upały ja peniam przy pobieraniu krwii kurfa witaminy C nawet bym sobie nie wstrzyknął Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-10 19:36:17 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-10 19:36:59

Wiem Xper że są różne rodzaje tych kopnięć ale Rogan sam coś tam mówił że to co on pokazuje to jest też nazywane spinning back kick itp. I w ogóle czemu Cię to nie jara? :P Skoro jest skuteczne

No sezon jest super , ale startów chyba mniej niż w roku poprzednim. Cieszy za to fakt że co roku moja forma się poprawia i myślę że za rok będzie jeszcze dużo, dużo lepiej. Teraz mogę już napisać jakie zawody czekają mnie w tym roku, będzie to nie wątpliwie mój debiut w tak prestiżowej imprezie. źródło: www.strongmanharlem.pl Fe­de­ra­cja Har­lem [...]

Wiem, ale jakos nie widsi mi sie jedzenie samego pieczywa chrupkiego. Ma lekka zawartosc bialka, wiec i tez na tym skorzystam. Jako zrodlo wapnia jogurt, ale niestety nie ten w menu a TOLA 250g ( w 100g 60kcal, B 4,5g, W 6g, T 2g).

Wiem kolego. Nie chodzi mi o zastapienie, tylko pewnego rodzaju dodatkiem do diety. Absurdalnym wydawaloby sie calkowicie zastapic odzywke tym specyfikiem, ale dajac go z umiarem. Pytanie tylko, czy sobie nim nie zaszkodze.